Zapraszamy zainteresowanych mieszkańców gminy na bezpłatne praktyczne spotkania edukacyjne pt. Spokojna głowa, spokojne ciało. Współczesne tempo życia, obowiązki zawodowe i rodzinne oraz nadmiar bodźców powodują narastające napięcie psychiczne i fizyczne. Warsztaty będą stanowiły praktyczną odpowiedź na potrzebę regeneracji i profilaktyki zdrowia psychicznego. Podczas spotkań uczestnicy poznają proste, skuteczne i możliwe do zastosowania na co dzień techniki redukcji stresu oparte na pracy z oddechem, uważnością oraz łagodnym ruchem ciała. Warsztaty będą miały charakter praktyczny i doświadczeniowy – uczestnicy nie tylko zdobędą wiedzę, ale przede wszystkim nauczą się narzędzi, które mogą wykorzystywać w domu i codziennych sytuacjach stresowych. Spotkania są dostosowane do osób dorosłych w różnym wieku, stylu życia i poziomie sprawności fizycznej – nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.

Warsztaty poprowadzi Maria Szlachciak (MAJURTA) – trenerka dobrostanu, oddechu, uważności i profilaktyki zdrowia psychicznego. Mentorka rozwoju zawodowego. Wspiera 
w budowaniu równowagi psychofizycznej oraz sposobów radzenia sobie ze stresem.

Spotkania odbędą się w następujących terminach: 12 października, 3 listopada, 24 listopada oraz 8 grudnia, w godz. 18:00-19:30 w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach, przy ul. Piłsudskiego 3.

Zapisy i szczegółowe informacje można uzyskać w Wydziale Promocji Zdrowia, tel. 61 65 44 294, 293 lub 243.